po silowni

1) czy 1 tab Zincasu forte i 2 filomagu to wystarczająca dawka dla mnie czy może nie powinienem brać mniej Zincasu.. Daj 1 ZF i 4 filomag b6 2) czy dokupić do tego gainera jakieś białko. Myślałem o system protein 80 albo egg protein. Może jakieś inne propozycje? Zalezy czy brakuje tego w diecie czy nie 3) czy po siłowni powinienem kupić sobie [...]

Hmm no to ja w sumie moge byc spokojny nigdy po silowni nie bolaly mnie oczy :)

Byl kiedys taki post w "po silowni..." i okazalo sie ze jak koles odpoczal to wszystko bylo ok.

fuu mi tez nie ! mojemy boyowi po silowni wychodza tak ze az brzydze sie dotknac

no przeciez walasnie mowie ze i tak bedzie beztleno chocbym z butla po silowni zapierdlal trudno sie mowi

Nie lećcie od razu ze wszystkimi postami z 'po siłowni...' tutaj. Jak ktoś długo nie będzie oczywistych topiców, to dopiero walcie.

<jupi> wlasnie zostalem znawca w odzywianiu dzial ten potraktowalem powaznie bo nigdy nie bylem dobry w ukladaniu diet i bardzo duzo o tym czytalem i udalo sie Czyli mam specjaliste w: - po silowni - nasze zdjecia znawce: - odzywianie - dla zielonych Niewiele do znawcy w moderatorach mi brakuje

od razu po siłowni węgle proste około 0,5g/kg (np. carbo, miód) i za 30-45 minut posiłek potreningowy (węgle złożone+białko bez tłuszczy). Na śniadanie daj jakieś białko, np. jajka albo twaróg chudy.

ale ten ząb jest "stomatologicznie" zdrowy? Byłeś z tym u dentysty? A ból pojawia się tylko po siłowni?

Tak. Tylko po silowni mnie ten zab boli. A zab jest stomatologicznie zdrowy. Moze to byc jakis nerw?

" wyrzuty sztangielki w opadzie do tylu " - tigi, to brzmi jakbyś mu radził rzucać sztangielkami po siłowni Skoro inne partie są ok to wina treningu, więc zrób może kilka dni przerwy (albo nawet tydzień) i ruszaj z zupełnie innym planem na łapki

SNIADANIE 100G PLATKOW OWSIANYCH Z RODZYNKAMI 30G ODZYWKI PUZNIEJ W SZKOLE 8KAWALKOW CHLEBA Z SZYNKA LUB SEREM DO TEGO JAKAS DROZDZOWKA NASTEPNIE OBIAD ZIEMNIAKI SUROWKA JAKIS KAWALEK MIESA PO SILOWNI ODZYWKA BIALKOWA I TWAROG Z CHLEBAM POZNIEJ KANAPIKI Z SZYNKA LUB SEREM I ZARAZ PRZED SPANIEM ODZYWKA TO JEST CALY MOJ DZIEN CZASAMI DORZUCE DO TEGO [...]

w dziele po silowni o silownie jest wielki post o takich zeczach

[...] z malych miejscowosci Ja (21:11) to wogole nie ma sie szans Ja (21:11) zeby gdzies zaistniec Ja (21:12) napisz na sfd co chcialbys sie dowiedziec i tak dalej w dziale po silowni napewno ci odpowie duzo osob Ja (21:12) i bardziej doswiadczonych odemnie Cristovao/Krzysztof (21:13) dzięki za pomoc Ja (21:13) spoko nie ma za co [...]

ok mam 18 lat chodze na siłownie ok 3lat z przerwami moja dieta to Śniadanie 1 Płatki z mlekiem jogurt Śniadanie 2 ser twarog jogurcik 3jaja Obiad najczesciej piersi z kurczaka i ryba do tego ryz oraz ważywa, surówka puzniej 2h przerwy i siłownia po siłowni 2h przerwy i najczesciej jakas ryba biala+ sałatka kolacja chleb pełno ziarnisty z [...]

Temat bardziej do po silowni pasuje

Nie ten dzial bardziej by to pasowalo do "Po silowni..." a poza tym wzrost jest w profilach.Pozdro

180 lat 16 jeszcze może być nie musi 3,4cm. Pozdrawiam Ps. przenieście to do "Po siłowni...

to ja bym prosił, żeby przenieść to do "Po siłowni, o siłwoni" - tam więcej ludzi obczai i może znajdzie sie pzydatna info. pozdro!

ja w blue city w turze kupuje :D maja chyba tez sklep na rogu jana pawla i jerozolimskich btw temat raczej do po siłowni pasuje..